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体育知识

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· 跑步的姿势错误会让身材走样(图)

跑步的姿势错误会让身材走样(图) 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还....体育知识
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· 走路花样减肥招 超速燃烧卡路里

走路也能走出花样来？看似简单的散步这项茶余饭后的活动，却有着不少的益处。“饭后百步走、活到九十九”，大概就是说的这个意....体育知识
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· 养腿保健操专家教你

首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。北京老年医院中医科主任刘德泉教授说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使....体育知识
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· 专家指出：走路最好前脚掌先着地

走路是我们每天都要做的事情，其实走路姿势也是有讲究的，如走路和跑步的脚部着地点就是不同的。 　北京友谊医院骨科足踝外科....体育知识
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· 跑步姿势不当可致使肚子下垂凸出

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。殊不知，跑步动作不当，也是导致肚子凸出的原因。 　有的....体育知识
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· 直拍横打技术练习中需要注意的问题

直拍横打无疑为直拍单面技术找到了一种更好的先进的技术，在这种技术的弥补下，中国传统的直拍左推右攻技术有了长足的发展，在最....体育知识
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· 中国乒坛打法与技术的最新发展

最近观看全运会的比赛，发现了当今乒乓球国家队男队员的一个新变化，就反手能力大大加强了。比如新一代的马龙和张继科，反手更是....体育知识
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· 根据打法类型来挑选适合的底板

(一)近台快攻型——这是国人乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法，采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶....体育知识
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· 怎样练好直板反手的发力

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期....体育知识
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· 怎样有效提高乒乓球技术？

乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速....体育知识
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· 足球技术：颠球练习四方法

1.踢用细绳系着的毽子　让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目....体育知识
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· 足球：与生命休戚相关的运动

现代最具备英雄主义幻想的运动，毫无疑问属于足球。　现代最具备英雄主义幻想的运动，毫无疑问属于足球。圆形、碗大的足球场酷似....体育知识
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· 孩子学足球 培养兴趣最重要

足球明星的耀眼光环吸引了很多家长和孩子。不少父母把上小学的孩子送进足球专科学校，期望孩子以后成为专业球员。中国足球协会青....体育知识
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· 注意：足球抢球中易犯哪些错误

在踢足球抢球运动中，运动员该注意些什么问题呢?　★身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。....体育知识
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· 世界足坛的十大过激“健身”动作

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使....体育知识
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· 踢球，你准给好了吗？

球迷一向是光看可不过瘾，自己也要上场踢几脚才行，天气渐渐热起来了，在户外踢球的你做好以下准备了吗?　1.做好准备活动，脚再....体育知识
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· 足球比慢跑更有益健康

专家常说，运动有益身心。然而哪种运动最有效?丹麦一项研究显示，踢球比慢跑更有益健康。　运动医学研究员克鲁斯特普与哥本哈根....体育知识
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· 足球战术训练几种方法

方法一：传给队长　目的:跑往和补位练习。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一名队....体育知识
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· 看黄健翔谈足球和快乐共舞

作为中央电视台解说专业足球赛的“名嘴”，当足球成为业余生活的一种爱好时，黄健翔得到的乐趣是什么?　这个问题在记者来到约定....体育知识
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· 足球技术：颠球练习四妙招

1.踢用细绳系着的毽子　让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目....体育知识
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· 专家解读香蕉球

如果你经常观看足球比赛的话，一定见过罚前场直接任意球。这时候，通常是防守方五六个球员在球门前组成一道"人墙"，挡住进球路线....体育知识
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· 运动益身心 踢球比慢跑有效

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使....体育知识
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· 点评世界足坛的十大过激反应

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使....体育知识
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· 足球颠球练习法及技术要领

颠球也称“耍球”。足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性....体育知识
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· 足球运动员的4种球场常见病

如火如荼的赛场上，总有一些球员因为伤痛而不得不提前退出或告别赛场，给球迷们带来了无尽的遗憾。其实，不仅仅是足球运动，许多....体育知识
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· 踢足球的健身效果研究

丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。....体育知识
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· 笼式足球：一切向快乐看齐

篮球场边的那个笼子最近突然“火”了起来。10米x16米x3米的小笼子，里面总是一群脚法粗糙的孩子打着三对三，他们来自上海各个区县....体育知识
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· 踢球比慢跑更有益健康

专家常说，运动有益身心。然而哪种运动最有效?丹麦一项研究显示，踢球比慢跑更有益健康。　运动医学研究员克鲁斯特普与哥本哈根....体育知识
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· 足球运动员4种球场常见病

如火如荼的赛场上，总有一些球员因为伤痛而不得不提前退出或告别赛场，给球迷们带来了无尽的遗憾。其实，不仅仅是足球运动，许多....体育知识
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· 足球运动中的注意点

1、饮水　在比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。　这种....体育知识
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